الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم تحذر من السمنة والملح
د.عمرو عبد العال ... تخفيض الوزن تدريجيا بنسبة عشرة بالماىة من وزن الشخص
كتب ….نزار سلامة
كشف الدكتور عمرو عبد العال أستاذ القلب المساعد بطب حلوان و عضو الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم عن أن تخفيض الوزن بنسبة عشرة بالماىة من وزن الشخص لمدة ستة أشهر يضمن تقليل الوزن بدون ارتداد مرة أخرى مع تخفيض الوزن تدريجيا بنظام صحى رياضى سلوكى سليم ..
جاء ذلك خلال الاحتفالية التي نظمتها الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم ببورفؤاد بمحافظة بورسعيد اليوم بالتنسيق مع طب بورسعيد وهيئة قناة السويس وحضرها وفد الجمعية برىاسة الدكتور محسن ابراهيم رئيس الجمعية وبحضور الدكتور سليمان غريب أستاذ القلب وسكرتير عام الجمعية ..و د.وفاء العروسى أستاذ القلب وامين الصندوق للجمعية والدكتورة غادة سيد والدكتورة هبة الديب أستاذ ا القلب المساعد..
وطالب د. عمرو بالاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والدواجن ومنتجات الألبان و محذرا من اللحوم الحمراء والموالح .
واكد أن معرفة كتلة الجسم ومحيط الوسط يساعدان فى التعرف على الوزن السليم .
كما كشف عن أنه إذا قل الوزن عشرة كيلوجرامات يقل الضغط من 10. الى 20درجة وان إنقاص الوزن يقلل من مضاعفات السمنة.
واستعرض د. عمرو فى محاضرته خلال الاحتفالية اليوم اسباب زيادة الوزن وهى المشروبات التى بها نسب سكر كالبيبسى… وزيادة الاكل …والخمول …واختلال هرمونات الهضم …وبعض الأدوية …وقلة النوم …والتدخين والاستعداد الجينى….
كما حذر د.عمرو. من مخاطر السمنة والتى تسبب أمراض السكر والضغط والمفاصل والكبد و زيادة دهون الدم والقلب والمخ والكلى.وغيرها
وطالب د. عمرو بتناول الطعام الصحى من الخضروات والفواكه الطازجة والسمك والبيض والبروتين النباتى مع تقليل الملح فى الطعام يتابعونها.
وأشار د. عمرو إلى ان الوزن المقالى يتحقق بمحيط وسط 94 سم للنساء و 80سم للرجال .
